[#生活中的心理學]
3月13日，新店發生了一件隨機刺殺路人的事件，一名男子在和妻子起口角之後，居然將憤怒發洩在坐在機車上滑手機的騎士身上：拿起車上的生魚片刀，刺進他的背部，造成他送醫不治。
為什麼一個人在生氣的時候，會做出這樣的行為呢？這在心理學上稱為 踢貓效應指的是，#踢貓效應。
所謂踢貓效應，其實就是遷怒的意思：爸爸被老闆罵，所以回家罵媽媽，媽媽無端受氣，於是去打小孩，小孩也很生氣，於是就去門口踢流浪貓。
當我們憤怒的時候，很容易把憤怒發洩在我們覺得比我們更弱小的人事物身上，這樣遷怒的行為，往往導致大家都受傷。
那要如何避免踢貓效應的發生呢？要不遷怒，其實不是一件容易的事情，但你可以試著這麼做：
1.找一個地方讓自己冷靜下來
無端受氣確實很無辜，明明話可以好好講的，為什麼一定要用罵的呢？但沒辦法，我們不是聖人，自然會有生氣的時候，同樣的道理，我們也會面臨別人生氣罵我們的時候。
這個時候，如果能 #找到一個讓自己靜一靜的地方，使自己的怒氣消下來，或許就能避免後續發洩在別人身上的連鎖反應發生。
2.找一個可以聽自己傾訴的人說
生氣確實難免，但是聽自己抱怨的人又加油添醋，有的說你該檢討自己做錯的地方，不要怪別人罵你，有的說你自己應該多忍讓，明明就已經夠不爽了，又遇到一個不懂得傾聽的人，那事情豈不是更糟？
所以， #找到對的人傾訴，是一件很重要的事情。找個願意多聽少說，多用同理心關懷你的人吧！
3.找到自己的情緒按鈕
情緒按鈕其實就是口語上的地雷啦！我們身上的 #情緒按鈕 通常都跟我們的過去有關，哪些事情特別容易讓自己生氣呢？抽絲剝繭，找到這件事情讓自己容易生氣的過去根源，才是一次一次減少自己對某件事情發怒的方式。
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